redactia_biora - Sanatate, stiri si evenimente mondene

Feniculul: ajutor natural pentru digestie ușoară

Feniculul (Foeniculum vulgare) este o plantă aromatică folosită de mii de ani nu doar în gastronomie, ci și în medicina tradițională pentru beneficiile sale asupra sănătății. Această plantă, originară din bazinul Mediteranei, a devenit un aliat prețios în problemele digestive, având proprietăți care pot ameliora diverse afecțiuni. În acest articol, vom explora beneficiile feniculului pentru […]

Feniculul: ajutor natural pentru digestie ușoară Read More »

Impactul naturii asupra sănătății mintale

Sănătate Mentală

Natura are un impact profund asupra sănătății noastre mintale, fiind o sursă inepuizabilă de inspirație, liniște și revitalizare. Într-o lume din ce în ce mai aglomerată și urbanizată, conexiunea noastră cu mediul natural a devenit tot mai limitată. Cu toate acestea, cercetările recente ne arată cât de importantă este natura pentru bunăstarea noastră mentală și

Impactul naturii asupra sănătății mintale Read More »

Cum să îți setezi limite sănătoase pentru a reduce stresul

Sănătate Mentală

Trăim într-o lume în care viteza și cerințele de zi cu zi adesea ne copleșesc. De la responsabilitățile de la locul de muncă până la cele familiale și sociale, ne putem simți adesea împovărați de added pressure. Unul dintre cele mai eficiente moduri prin care putem diminua stresul este să ne stabilim limite sănătoase. Acest

Cum să îți setezi limite sănătoase pentru a reduce stresul Read More »

Yoga pentru relaxare și reducerea stresului

Fitness și Mișcare

Într-o lume agitată, în care ritmul vieții pare să se accelereze constant, găsirea unor metode eficiente de relaxare și reducere a stresului devine esențială. Yoga, o practică străveche originară din India, a câștigat popularitate în întreaga lume ca o metodă eficace de a promova bunăstarea fizică și mentală. Această practică nu doar că îmbunătățește flexibilitatea

Yoga pentru relaxare și reducerea stresului Read More »

Puterea vorbirii interioare pozitive asupra sănătății mentale

Sănătate Mentală

Într-o lume în continuă agitație, sănătatea mentală devine un subiect din ce în ce mai important. O aspect esențial al sănătății mentale este modul în care ne vorbim nouă înșine – proces cunoscut sub numele de vorbire interioară. Vorbirea interioară poate fi pozitivă sau negativă, iar impactul acesteia asupra stării noastre emoționale și psihologice este

Puterea vorbirii interioare pozitive asupra sănătății mentale Read More »

Cum să îți echilibrezi mesele în funcție de obiectivele tale

Nutriție și Diete

Echilibrarea meselor în funcție de obiectivele personale este esențială pentru a atinge rezultatele dorite, fie că acestea sunt legate de sănătate, o pierdere în greutate, câștig de masă musculară sau pur și simplu menținerea unei diete echilibrate. Acest articol îți va oferi câteva strategii și recomandări pentru a-ți optimiza mesele în funcție de nevoile tale

Cum să îți echilibrezi mesele în funcție de obiectivele tale Read More »

Brene Brown

Interviuri și Opinii

Introducere Brene Brown este o cercetătoare, autoare și speaker internațional recunoscută pentru contribuțiile sale în domeniul studiului vulnerabilității, curajului, empatiei și stimei de sine. Cu un mesaj central ce pledează pentru a îmbrățișa imperfecțiunea umană, Brown a reușit să inspire milioane de oameni să se conecteze mai profund cu sine și cu ceilalți. În acest

Brene Brown Read More »

Îngrijirea holistică a pielii prin nutriție și relaxare

Frumusețe naturală

Într-o lume tot mai aglomerată, de multe ori ne concentrăm asupra soluțiilor rapide pentru problemele de sănătate și frumusețe, uitând de aspectele fundamentale ale îngrijirii personale. Îngrijirea holistică a pielii se bazează pe principiul că sănătatea generală a organismului se reflectă în aspectul pielii. Un rol esențial în această abordare îl au nutriția și relaxarea.

Îngrijirea holistică a pielii prin nutriție și relaxare Read More »

Beneficiile ceaiului de coada-șoricelului

Remedii Naturale

Ceaiul de coada-șoricelului, obținut din planta Achillea millefolium, este cunoscut din cele mai vechi timpuri pentru proprietățile sale terapeutice și beneficiile asupra sănătății. Această plantă perenă, ce crește în mod natural în regiunile temperate ale Europei, Asiei și Americii de Nord, a fost utilizată atât în medicina tradițională, cât și în preparatele culinare. Iată câteva

Beneficiile ceaiului de coada-șoricelului Read More »

Antrenamente cu greutatea corpului pentru începători

Fitness și Mișcare

Într-o lume în care stilul de viață sedentar devine din ce în ce mai comun, exercițiile fizice au devenit esențiale pentru menținerea sănătății fizice și mentale. Antrenamentele cu greutatea corpului sunt o opțiune excelentă pentru începători, deoarece nu necesită echipament special și pot fi realizate oriunde. În acest articol, vom explora beneficiile antrenamentelor cu greutatea

Antrenamente cu greutatea corpului pentru începători Read More »